デートがマンネリになる理由とは？恋愛心理学と脳科学から倦怠期の改善策を解説！

この記事では「デートがマンネリする理由と改善策」をご紹介します。カップルにおけるけん怠期のメカニズムと改善方法を、恋愛心理学と脳科学の観点から解説しています。

この記事はこんな男女にお勧めです。

是非チェックしてみてください💑

デートがマンネリする理由１. 行動範囲が小さくなり、脳に刺激がない

マンネリ状態の一つが「行動範囲縮小型」です。デートに変化がなく、回数が減って、会話も少ない。一緒にいても退屈な状態です。だけど別れる理由はありません。一緒にいて困るわけではなく、そばにいることが自然で、平穏な心境です。

出展：脳内科医 加藤俊徳 監修「脳とココロのしくみ入門」より

デートのマンネリ理由2．「恋は盲目」を感じにくくなった

恋愛の初期は「恋は盲目」状態です。恋に酔った状態で、現実以上に相手が素敵に見えるのです。

「あばたもえくぼ」という言葉を聞いたことがありますか？ 「恋は盲目」と似た意味で、恋人を理想化する偏った思い込みです。お付き合いして間もない恋人は、欠点（あばた）も長所（えくぼ）に見えるのです。この頃のデートは、いろいろなコトが刺激にあふれています。

「恋は盲目」効果は、時間が経つと薄れていきます。欠点は欠点と認識するのです。恋人の新しい発見も少なくなり、次第にデートもマンネリ状態となっていきます。

出展：法政大学心理学科教授 越智啓太 恋愛の科学 より

マンネリデートの改善方法1.いつもと違うことをする

マンネリデートの改善方法は、恋人との行動に慣れてしまった脳に新しい刺激を与えることです。いつもと違うデートをしてみましょう。

思い切って、旅行へ行ってみるのも良いでしょう。初めていく観光スポットだと特に効果的ですね。ドライブデートで少し遠出してみるのも良いです。初めて行く街の街並みを眺めるだけでも、ちょっとした変化になってマンネリが改善されます。

マンネリデート改善方法2．新しい共通の趣味を見つける

”いつもと違うこと”の実践でお勧めが、「共通の趣味」を見つけることです。映画鑑賞、旅行、アウトドア、キャンプ、スポーツ、芸術など、2人で一緒に楽しめる趣味を見つけてデートにしてみましょう。

2人で行動した記憶が増えれば、脳の感情機能は刺激されて、お互いの愛着が強化されます。

まとめ

マンネリデートの改善するために、新しい共通の趣味を見つけて一緒にやってみましょう。新しい刺激を楽しめますし、お互いをもっと好きになることができますよ。

あなたとパートナーが、末永く幸せでいられるよう応援しています💑